Trend Olahraga Tahun 2014 Untuk Menjaga Kesehatan

sebagai motivasi anda hidup sehat dengan cara alami Trend Olahraga Tahun 2014 untuk Menjaga Kesehatan
Trend Olahraga Tahun 2014 perlu anda ketahui, sebagai motivasi anda hidup sehat dengan cara alami. Trend olahraga di tahun 2013 memang sering berganti, namun olahraga lari yakni yang tidak pernah sepi peminat. Hal ini menjadi indikator bahwa olahraga lari memang yang menjadi favorit di tengah masyarakat dari banyak sekali kalangan masyarakat.

Di kalangan tertentu, olahraga lari sudah menjadi gaya hidup. Sehingga meski ekspresi dominan sudah bergeser, olahraga lari diprediksikan tetap menjadi olahraga yang diminati oleh masyarakat. Selain olahraga lari, ada pula olahraga yang cukup terkenal di 2013 menyerupai zumba, CrossFit, dan yoga juga diprediksi tidak akan kehilangan peminat di tahun 2014 ini. Terutama bagi mereka yang sudah melakukannya secara rutin.

Sedangkan, berdasarkan dokter pemerhati gaya hidup dan seorang hebat penyakit dalam Irsyal Rusad, menyatakan bahwa olahraga jalan kaki diprediksi pada tahun 2014 akan lebih banyak diminati. Hal tersebut, dikarenakan olahraga ini mudah, murah, tidak perlu aksesoris yang mahal, dan relatif kondusif dilakukan oleh siapa saja, bahkan untuk Manula.

Namun memang, untuk kota-kota besar, khususnya di Jakarta track khusus untuk pejalan kaki harus diperbanyak. Fasilitas pedestrian juga perlu diperbaiki supaya kondusif dan nyaman untuk dipakai berjalan.

Olahraga apa saja tentu memperlihatkan manfaat untuk kesehatan. Dan perlu anda ketahui, sekitar 60 % dari penyakit kronis menyerupai jantung, diabetes, hipertensi, stroke dan penyakit mematikan lainnya sanggup dikurangi resikonya dengan gaya hidup sehat dan olahraga.

Namun supaya manfaat olahraga sanggup dirasakan, perlu diperhatikan intensitas dan kerutinannya. Paling tidak setiap hari sekitar 30 menit dan lima kali dalam satu minggu, tidak hanya dilakukan pada hari libur saja. Dan untuk menjaga kerutinannya, lakukan olah raga yang memang anda gemari dan senangi. Dan untuk olahraga yang sedang menjadi ekspresi dominan sanggup anda lakukan sebagai variasi berolahraga.

Ringkasan:

  • Trend Olahraga Tahun 2014 yang sanggup diprediksi yakni Lari, Jalan Kaki, zumba, CrossFit, dan yoga,
  • Olahraga rutin sanggup menurunkan resiko penyakit stroke, jantung, diabetes dan hipertensi.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Penyakit Sistem Reproduksi Perempuan Yang Sering Terjadi

Image
Penyakit Sistem Reproduksi harus diwaspadai oleh setiap orang baik terutama pada wanita. Hal ini dikarenakan lubang pembuangan (anus) terlalu bersahabat dengan organ reproduksi pecahan paling luar perempuan (vagina). Penyakit pada Sistem Reproduksi Wanita, dapat disebabkan lantaran virus, tumor, basil atau memang terjadi disfungsi organ reproduksi yang disebabkan oleh hal-hal yang tidak terduga. Adapun hal-hal tidak terduga, ibarat kuliner atau zat-zat kimia yang masuk ke dalam badan manusia, termasuk cara membersikan kawasan kewanitaan yang tidak tepat. Sistem Reproduksi Wanita berafiliasi eksklusif dengan proses terjadinya kehamilan, yang tentu lebih banyak terjadi pada Organ Reproduksi Wanita . Beberapa Penyakit yang sering terjadi pada sistem reproduksi wanita, berupa kanker di wilayah genital, gangguan menstruasi, abses pada vagina dan juga endometriosis. Adapun pembahasan dari masing-masing penyakit tersebut yakni sebagai berikut: Gangguan Menstruasi Gangguan Menstru...
Read more

Menjaga Kesehatan Perempuan Dengan Cukup Tidur

Image
Menjaga Kesehatan Wanita yang paling gampang dan mungkin semua orang mau untuk melakukannya yaitu dengan memperbanyak waktu tidur. Maka mulai sekarang, apabila istri anda menghabiskan waktu tidur lebih banyak, jangan menyebutnya sebagai pemalas. Hal ini diperkuat, oleh penelitian terbaru, yang menyebutkan bahwa perempuan memang membutuhkan waktu tidur lebih lama, dibandingkan dengan pria. Wanita akan mengalami gangguan kesehatan baik fisik maupun mental, apabila tidak tidak mendapat waktu istirahat yang baik. Penelitian ini, tidak juga membenarkan perempuan untuk tidur semaunya, namun menawarkan pengertian akan cukup tidur bagi wanita, biar terhindar dari risiko penyakit jantung, depresi, dan gangguan psikologis lain yang sering dialami wanita. Penelitian yang dilakukan peneliti dari Duke University Studi mengukur kebutuhan tidur baik laki-laki maupun wanita, dengan melihat kemampuan mereka untuk bertahan menghadapi kurangnya waktu istirahat.  Dan didapatkan hasil, perempua...
Read more

Gangguan Kesehatan Masyarakat Pasca Banjir

Image
Gangguan Kesehatan Masyarakat tentu menjadi langkah lebih lanjut yang harus diperhatikan, sesudah ketika ini di beberapa wilayah Indonesia terkena peristiwa banjir. Secara umum peningkatan kasus penyakit Pasca banjir didasarkan pada penyebaran 3 kelompok penyakit (penyebaran melalui kuliner dan minuman, penyebaran melalui nyamuk dan penyebaran melalui tikus). Adapun bermacam-macam penyakit sanggup ditimbulkan oleh tiga kelompok penyebaran penyakit tersebut, adalah: Penyebaran Penyakit Pascabanjir dari kuliner dan minuman, diantaranya; disentri, abuh kolera, rotavirus serta demam typhus. Pasien dengan abuh usus ditandai dengan diare, Mutaber, rasa mulas ketika BAB dan BAB ada darah. Penyebaran Penyakit Pascabanjir oleh nyamuk, seperti: dengue hemorrhagic fever (DHF)/ Demam Berdarah yang dibawa melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti. Penyebaran Penyakit Pasca banjir oleh tikus, salah satunya yaitu Leptospirosis yang dibawa melalui kencing dan kotoran tikus di dalam genangan air ...
Read more